足球职业球员触球训练（足球脚触球部位图解）

业余的怎么练习头球,怎么练习争顶?

1、练习 开始时，在原地进行练习。可以自行抛球或让同伴掷球。还有一种方法就是把球装进的网兜，挂在适当的高处，用头部进行击球练习。下图为击球瞬间动作，注意头球时要保持眼睛睁开，接触球前一直盯着球，观察来球轨迹。要记住，头球的目的是借力打力，主要为的是改变来球方向。

2、首先，要克服对头球疼痛的恐惧，正确使用前额骨的正面和侧面进行顶球，而不是头顶。这样不仅能减少伤害，还能更好地控制球的方向，避免无谓的高球解围失误。了解了触球部位后，开始练习头球发力。原地头球时，紧锁颈部肌肉，腰部和上肢同时发力，肩部往后张可增加力度。

3、顶球时用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部的力量，用前额正面将球顶出。

足球传球训练方法

1、步伐平衡 在长传的过程中步伐需要平衡。一般情况下可以采用单脚跨出或两脚同时踏前侧方向行走的姿势。不过，如何平衡是关键。

2、第一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一。脚弓传球的脚法，支撑脚的中心要与足球的中心基本对齐，我们的支撑脚要距球约一拳的距离，注意要让我们的支撑腿微微弯曲膝盖，降低我们的身体重心，保持平衡。并且身体的重心要放在支撑脚的一侧。

3、练习方法：可以进行对墙头球、两人一组头球、多人头球等练习。在练习中要注意头球的准确性和力量控制。应用场景：在比赛中，头球技术用于争夺空中球权、攻入对方球门得分以及在定位球和角球时创造混乱。总结：足球基础训练动作包括颠球、传球、射门、盘带和头球等。

4、传球技巧：传球是足球的核心，想要精准传好球，要做到踢到好的部位，一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去，也可以用脚背向上踢起球，做长传练习。接球技巧：同样也是用脚弓，柔和的接触球。用脚内侧接空中球，根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。

5、练习方法有几种给你参考：对着墙踢 两人平行跑一脚直传 一个人站圆心，另一个绕圆跑，一脚直传 另外提供一些资料给你参考 脚背内侧传球是足球教学中的一项基本技术，在足球比赛中使用的频率很高，如能正确的掌握该技术，对足球运动技术水平的提高有很大帮助。

大家好,我踢足球时用不上力,感觉没劲,总是踢得很低一会就落下来,该怎...

1、这事分两方面，一是触球的时候要吃准部位，踢球的位置不对可能影响出球的精度和力量；二是可能自身肌肉构成不适合足球，这个需要多锻炼腿部肌肉力量，同时也要多踢，你可以观察职业球员的大腿和小腿，那都是相当的粗，这才能保证出球的力量。

2、方法关键在于击球瞬间的爆发力，还有触球点，一定要用脚上有突出骨头的部位，脚的部位好找，你用左脚踩右脚，脚背，脚侧，感觉哪里疼就用哪里击球，还有就是腿的问题，是大腿带动小腿，不是大腿小腿一起摆，可以说击球之前大腿已经摆动到位停止摆动了，还有，击球的时候踝关节要用力，整个脚处在紧绷状态。

3、自己身后有队友的时候，接比不接这个球的效果差好多。 传底线球和远球的时候加一个搓球的底部的动作，也许可以令您的球不会滚出去。 对对方有经验的后卫不要用身体接触式过人。 传球成功率的好的点是位于自己队友前点一米以内和身体侧面一米之间的点，越往前越好。 边线拿球突破的时候。

4、踢足球作文1 “铃！”“下课啦！下课啦！”我们足球队员喊道。我们带着球直奔操场！ 我们来到操场上，抬头一望，天比以前蓝了许多，眼前的绿树也葱郁了些许，偶尔还会听见在树丛中的鸟“唧唧喳喳”地叫着，一股芬芳的花香味儿扑鼻而来，温暖的阳光照到了身上，真舒服。在球场中间两位队长用猜拳决定人选。

5、小学二年级踢足球作文 篇1 我有很多爱好，但我最喜欢踢足球。 踢足球不仅锻炼身体，还可以锻炼我们的意志。如果一但对它感上兴趣，你还会时时刻刻想着它。 刚开始踢足球的时候，我遇到很多困难。比如：怎样抢球，怎样射门等。 起初我踢球技术不高。小伙伴们都不愿意和我一起踢球。我就让爸爸给我买了一个足球。

6、可是，当我们离开足球场，归于平常的生活的时候，没有了那种踢足球的感觉，我们便会把目光转向其他可以踢的东西。不止是瓶子和易拉罐，只要是能踢得动的东西，我们总想上去给它来一脚。这不是神经病，这是出于足球运动的喜爱，它已经神透人心，融入到我们的日常生活中。

职业足球运动员的脚法能有多好?

1、所谓脚法，无非就是“传停带射”四个字，不论是业余球员还是职业球员。但不管是职业的还是业余的，其实都很容易偏科，可能都有一两项相对来说是弱项，如果“传停带射”都练得出神入化的境界，那就不是普通的职业足球运动，而是马拉多纳、齐达内、梅西级别的。

2、停球水平，一脚准确出球能力，配合意识（如大禁区撞墙配合，这个实况都很难打出来，更别说现实视觉下的完成），防守站位，角球防守能力，这个很容易漏人。控球干脆利落，不是球王就快速把球交给下一个人，不要乱磨时间，快速带球是不是控制的住。基本运球能力，不求花，不求过人，只要求威胁和推进能力。

3、所以你看，在比赛里，脚法仅仅是完成这次传球或者射门中的一个条件。他们各种不同的特质，保证了脚法在充裕的空间里发挥，普通球员呢，没有这种能力，那么你即使平常脚法练得再好，也没有条件去使用。

4、首先就是要剪指甲，还有最重要的是踢球姿势，踢球千万不能用脚尖去捅，这样很容易伤，其实这就是主要原因，你去问会踢足球的哪个人是用脚尖捅球的？不会有的。

5、他不仅拥有良好的心理素质，还展现出出色的得分能力。他的射门注重角度和技巧，尽管力量并不突出，但总能以巧妙的方式打破僵局。传球方面，哈姆西克脚法出众，然而他的盘带技术并不出众，速度也相对较慢，因此突破对手防线的机会不多。尽管身体条件较为单薄，哈姆西克在防守上并不占优势，尤其是在拼抢时。