足球职业球员作息？职业足球运动员作息？

职业足球运动员每天训练多长时间

1、职业的足球运动员每天训练的时长大概在12小时左右，而且工作强度非常大，基本上都要在球场上练习球技或者跑来跑去。体力消耗是非常大的，所以职业足球运动员的训练是超乎正常人体能训练的两到三倍，非常累的。

2、练习强度：60%~70%；练习时间：15~45秒为宜；间歇：一般心率恢复到120次/分左右；重复次数：20~30次；练习组数：3~5组。

3、一般在周未比赛后放松休息，然后球员每天都有5-8小时的训练时间。

4、不多，一般全队合练最多两三个小时，球员自己做力量训练器械训练则不一定。

5、要自己足够喜欢足球，对足球的理解要正确，要有能坚持每天练习踢球8小时以上的恒心，要有专业的训练计划，要培养出自己过人的心里素质。足球个人能力大体包括：身体方面：速度，力量，耐力，强壮，弹跳，灵敏，柔韧，体质。

6、中国职业足球运动员亦是如此。足球运动员可以踢到多少岁 一般来说，一名足球运动员最佳的运动时间为16-32岁之间，超过30岁一般球员就已经进入了职业生涯的下坡期。根据平均测算，一般球员34岁左右退役，能够提到38岁的就已经很少了。球员的退役时间和他们在场上所处的位置也是有着非常密切的关系的。

请问足球运动员的饮食作息有哪些要求(越具体越好,谢了)?

★张文钊不仅将大量食用水果，还将购买一个榨汁机，保证每天喝上国际米兰球员爱喝的鲜榨橙汁。 ★索拉托怀疑张文钊拉肚子也有可能和饮用饮水机里的水有关，要求他以后只能饮用瓶装矿泉水 ★深圳俱乐部很配合意大利方面的要求，同意以后为张文钊开小灶。单独为他做菜，而且做菜的炒锅也和其他人的灶具分开。

职业的足球运动员每天训练的时长大概在12小时左右，而且工作强度非常大，基本上都要在球场上练习球技或者跑来跑去。体力消耗是非常大的，所以职业足球运动员的训练是超乎正常人体能训练的两到三倍，非常累的。

中后卫的巅峰期也相对较晚，大约在 27 岁左右，很多球员都在30岁左右冒头， 和守门员一样，这个角色对身体的要求并不高，不需要达到最高速度或跑很远的距离。球员阅读比赛的能力会随着时间的推移而提高，有时会弥补失去的速度。前锋似乎是所有位置中最明确的老龄化模式。

大学里足球踢得好的人和中超职业球员有什么差距?

1、差别第二点是训练内容和强度：各级院校开展的足球多在课余时间进行，对训练内容、训练强度、训练要求没有明确要求，即使聘请有过职业足球经历的教练员带队，因为基础相对差从而无法做到与职业队球员相同的训练质量和要求。

2、由于这种根深蒂固的错误，业余球员在踢足球时的所有行为都是基于错误，导致了全面的差距。我的体育老师是第二师的主要防守者。 30岁时，退役到我们学校教橄榄球很瘦，大约180，大腿和腿都不是我的腿厚，人很有能力。皮肤特别黑，腿上充满了伤疤。体育课要带我们去训练和比赛。

3、有机会的，但是最好也就是中甲了，中超基本没戏，大学生联赛有的人看着技术不错，速度不错，但是一般参加大学生联赛的人都是20岁左右，对于职业远动员来说技术已经成型，提升的空间不会太大。及时参加专业的训练提升也会有限。让大学生联赛跟俱乐部的预备队踢踢球就知道什么感觉了。

中国足球运动员有法定假日吗?

1、足球运动员要参加职业联赛，他们是没有固定的假期的。周末的时候他们要踢联赛，联赛休赛期，有些球员要进国足打比赛。他们的假期通常是联赛结束后的11-12月份，过年后他要集结去拉练准备2-3月份开赛的新联赛。

2、所以说这么低水平的联赛不能够培养优秀的足球运动员也是非常正常的。不过我们看到现在中超的一些俱乐部也在花很大力气引进外援，希望用这样的方式提高中国男子足球队的队员技术能力以及水平。但是我们看到中超联赛的水平和欧洲5大联赛的差距是全方位的，无论是一线队还是青训队都有着很大的差距。

3、可以观察世界上的足球强国，基本上都符合以下两个条件之一：1，经济条件很好，人们除了踢职业球员之外还可以有很多方面的发展，足球产业发达，如欧洲大多数，日本美国等；2，经济条件较差，但是有广泛的足球运动基础，踢球的人非常多，如南美强队，非洲等。