175普通人有希望扣篮吗（175cm能扣篮吗）

身高175,能扣篮吗?有训练经验的教教

理论上是可以的，我没经历过弹跳训练，但我在21岁的时候 扣了一年的篮！过了21岁 ，我的弹跳就逐年下降了！ 我身高是80米。 您要是想扣篮 就要负重训练 在小腿上每侧负重10斤的沙袋各一个！坚持半年，肯定弹跳会大大提高 。

按照纯身高增长的话有可能扣得了篮也有可能不行，因为身高涨了不一定弹跳就增强！所以，需要必要的锻炼。现在最流行的弹力带，建议你买来训练下肢爆发力。而且每天早晚要做蹲起，这是锻炼弹跳很有效的简单省钱办法，每次100或200个就行，最初2个星期大腿会酸痛，这是正常的，不要紧张继续训练。

应该可以，既然你身高够了，说明你身体素质不错，加油吧，以下有些练习方法，多练习，我也是篮球爱好者，加油。轻松了，助跑，原地，扣篮有技巧的。体重上不去，可以成为加内特嘛。

一个月肯定不能。至少需要一两年的时间才能小有成绩。而且175的身高，想要扣篮，即便弹跳很好，也很难扣篮。弹跳需要大力量练习，但是又不能猛练，避免练过度，还要休息，还要控制体重，还需要速度。131斤，体重有点大，先减脂，减10斤体重吧。还要拉伸，避免身体僵硬，柔韧性也很重要。

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。

练弹跳力扣篮的方法如下：韧带拉伸 拉韧带看起来和提升弹跳力没有什么联系，但是当每天坚持拉韧带一段时间后，会发现的弹跳力有显著的提升。拉韧带不仅对的弹跳力有提升，更多的时候是对的一种保护，提升了柔韧性之后，在跳起来时韧带的松弛会让能够做出更多的动作。

175的人有没有扣篮的可能

尽管175cm的身高对于扣篮来说挑战重重，但并非不可能。通过系统的训练，提高弹跳能力，175cm的球员也有机会实现扣篮。这需要坚持进行各种弹跳训练，如负重跳、蛙跳、跳楼梯等。

身高175cm扣篮的难度确实很大，在各个篮球职业运动员中，175cm的身高是有一点矮的，篮筐标准高度是05米，所以估计你得跳至少75cm以上才能扣篮。所以扣篮一般都是188以上的人经过训练可以扣篮。而175相较差了十几厘米。所以175cm想要扣篮难度有点大。

一个月。标准高度的篮框有05米高，175练扣篮是比较有难度的，可以通过锻炼提升自己的弹跳力进行成功扣篮，如果锻炼方法可行的，一个月的锻练就能成功。

理论上是可以的，我没经历过弹跳训练，但我在21岁的时候 扣了一年的篮！过了21岁 ，我的弹跳就逐年下降了！ 我身高是80米。 您要是想扣篮 就要负重训练 在小腿上每侧负重10斤的沙袋各一个！坚持半年，肯定弹跳会大大提高 。

不是异想天开，我们体院不到180扣篮有的是，你可以参考中国街球吴悠，也是很矮，但训练很刻苦。每天练又简单的方法，不可能有。这必须拼命地练，推荐你负重深蹲和蛙跳练大腿，提踵练小腿，短跑冲刺练腿的爆发力，都是很有效的。

身高显然是不行的。在国内175基本上不可能扣篮，弹跳要达到一米左右才能扣篮。基本上没有人能跳这么高，科比，乔丹，拉文，很多nba球星才能跳这么高，只有土豆罗宾逊身高175可以扣篮，还连续拿了扣篮大赛冠军。他的弹跳恐怖，能超过一米。所以一米七五扣篮的人非常少。

175普通人有希望扣篮吗

1、应该不能扣篮了。身高175，立定摸高22左右，扣篮需要的高度最低需要摸高达34（篮筐35+球25+一点空间1），你已经18岁，身高基本确定下来了，这就意味着你的绝对弹跳要达12，中国人除极个别身体素质超众的人，其他人是不可能做到的。

2、身高175cm扣篮的难度确实很大，在各个篮球职业运动员中，175cm的身高是有一点矮的，篮筐标准高度是05米，所以估计你得跳至少75cm以上才能扣篮。所以扣篮一般都是188以上的人经过训练可以扣篮。而175相较差了十几厘米。所以175cm想要扣篮难度有点大。

3、一个月。标准高度的篮框有05米高，175练扣篮是比较有难度的，可以通过锻炼提升自己的弹跳力进行成功扣篮，如果锻炼方法可行的，一个月的锻练就能成功。

175扣篮全中国占百分之几

扣篮全中国占比几乎只有百分之零点零几。因为弹跳要达到一米左右才能扣篮，175身高显然是不行的。在国内175基本上不可能扣篮，弹跳要达到一米左右才能扣篮。基本上没有人能跳这么高，科比，乔丹，拉文，很多nba球星才能跳这么高，只有土豆罗宾逊身高175可以扣篮，还连续拿了扣篮大赛冠军。

在中国恐怕99%一米八五以下的都没法原地起跳扣篮。

不会是很多的，因为中国人的身体素质不同与黑人，他们身上的肌肉多为红肌，爆发力强，而中国人的肌肉为白肌，持久力强，所以只有少数肌肉为红肌的中国人才可以随心扣篮。

应该不能扣篮了。身高175，立定摸高22左右，扣篮需要的高度最低需要摸高达34（篮筐35+球25+一点空间1），你已经18岁，身高基本确定下来了，这就意味着你的绝对弹跳要达12，中国人除极个别身体素质超众的人，其他人是不可能做到的。

175cm扣篮要跳多高

1、如果你身高175厘米，正常情况下，单臂伸直的高度大约能达到230厘米。 标准篮筐的高度是305厘米，这意味着你需要从地面起跳至少75厘米，才能与篮筐处于同一水平线。 然而，持球起跳的高度通常不如空手起跳的高度。因此，你需要至少起跳90厘米，才能勉强完成扣篮。

2、身高175cm扣篮的难度确实很大，在各个篮球职业运动员中，175cm的身高是有一点矮的，篮筐标准高度是05米，所以估计你得跳至少75cm以上才能扣篮。所以扣篮一般都是188以上的人经过训练可以扣篮。而175相较差了十几厘米。所以175cm想要扣篮难度有点大。

3、M以上，才能能具备扣篮的条件，注意只是具备扣篮的基本条件，要知道乔丹和卡特的垂直起跳高度才有1M，一般人的身体素质是没有那么好的，后天的锻炼起到的效果也微乎其微，如果你助跑跳的话加上你圣体素质好，篮球技术还过得去的话，能够摸着篮筐已经是很惊艳了。

4、正规篮筐是05M的，按照175身高来讲，原地摸高普遍在230CM左右，距离篮筐的还差75CM，而要扣进去还要再加20CM，所以175身高的人要跳至少95CM，也就是将近1米的弹跳。普通人没锻炼的普遍弹跳在40CM左右，运动健将有些能达到70CM，而专门锻炼弹跳的可以有80或90CM。

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