蛙泳怎么游得快又轻松,蛙泳怎么游得快又轻松女生 怎么游蛙泳又快又轻松1、鞭打动作:蛙泳的独特之处在于腿部的鞭打动作。在划水的同时,将腿部向外跳起,并向内收回,形成鞭打动作。鞭打的力量要适度,有力有节奏,保持稳定。不要过度使劲或完全放松。 腿部协调:腿部的鞭打动作需要与手臂的划水配合好,形成完整的动作链。2、两腿要有力,采用先夹水后蹬水...