饭后多久喝茶?饭后多久喝茶最佳最有效? 饭后多久可以喝茶首先,专家建议,最好在饭后等待至少一个小时再饮茶。饭后立即喝茶可能会影响铁元素的吸收,因为茶中的鞣酸与食物中的铁结合,形成不易吸收的沉淀,长期下来可能导致贫血。此外,空腹喝茶会稀释胃酸,影响消化,甚至可能引起头晕和心慌等不适。首先,关于饭后喝茶的时间,建议至少在饭后半小时...