球员肌肉足球（足坛肌肉型男）

世界体坛难以被超越的五大肌肉都有谁?

C罗腹肌 足坛双子星之一，多次给我们表现了帽子戏法。他的身体天赋是出色，再加上他常年的自律，让他的肌肉线条以及维度都很出色，尤其是他的腹肌。这样线条清晰的腹肌，让很多人都羡慕不已。博尔特的小腿 博尔特是世界田径纪录的保持者，他所创造的百米和两百米纪录估计想要打破需要很长的一段时间。

泰森的脖子 泰森的身体素质非常好，全身都是肌肉，连脖子也不放过。由于长期的训练，他泰森的脖子上的肌肉线条变得越来越明显，这让他的抗打能力有着很大的提高。放眼望去，整个拳击界也只有泰森的脖子最粗，令球迷么惊讶不已。

卡洛斯的大腿是他力量的根本。据说他的大腿比很多女人的腰还粗。难怪卡洛斯每踢一个任意球，对方的墙就瑟瑟发抖，自己点着的任意球都像“导弹”一样有力，踢在身上还挺酸的。c罗的腹肌 谁是现役足球第一人只能在梅西和c罗之间选择。c罗热度确实更高。他不仅是一个好球员，而且还有一个完美的身材。

盘点足坛身材最壮的六大中锋,是哪六位?

第六位：阿辛芬瓦 阿辛芬瓦最大的特点就是身体极其强壮，他的体重有200斤，试想一下，要是跟他发生对抗，实在是很难拿到好处啊，这样的大块头给他带来优势的同时也降低了他的灵活性和速度优势，他身上最吸引粉丝关注的点主要是块头而不是技术。

第三名：迪·斯蒂法诺 迪·斯蒂法诺是一位非常优秀的大中锋，巅峰时期的他在赛场上有着精彩的表现，给球迷们留下了深刻的印象。虽然迪·斯蒂法诺的身高只有1米78，但是他的脚法干净利落，职业生涯相当的辉煌。

卡瓦尼是著名的中锋球员。他目前效力于法国法甲的巴黎圣日耳曼足球俱乐部。卡瓦尼很强壮，风格强硬。他为之奋斗时不吝惜体力。他积极的态度也是他成功的主要原因。还有一个重要的原因是，卡瓦尼因为他疯狂的扔蛋糕模式而吸引了所有人的注意力。

第二位克劳奇，两米零一。克劳奇是曾经利物浦的中锋出自于热刺青训，还入选过英格兰队，是一位站桩式高中锋。克劳奇不但是利物浦历史上最高球员，还是英超历史上最高的球员，毕竟他的身高可是达到了惊人的两米零一，站在禁区内比后卫还要高一个头，可想而知后卫有多无奈。第一位扬科勒，两米零二。

足坛5大肌肉猛男:C罗体脂率7%堪比健美选手,卡洛斯大腿粗如水桶_百度...

卡洛斯 要说足坛大腿最粗的球星，那么无疑就是巴西队的罗伯特-卡洛斯了。从远处看，卡洛斯的大腿几乎快和腰一样粗了，这样粗壮的大腿，也让他罚任意球时堪称一绝，大力抽射让人看得十分过瘾。

提到C罗，想必大家都有所耳闻，即便是不看足球的网友也对其略知一二。C罗拥有异于常人的体脂率7%，超出了大部分足球运动员（10%到12%左右）。合理的饮食习惯和日积月累的锻炼，让肌肉占比超过身体50%从C罗拥有着完美的身形。而他的后背也是他最值得骄傲的地方。

“大鲨鱼”奥尼尔本身的块头就很大，两米多的身高，三百多的体重，再加上他常年训练打比赛，他的身体肌肉已经不仅仅是发达这么简单了。奔跑通常可以锻炼到全身的肌肉，奥尼尔不止有麒麟臂，他的每一处肌肉都相当的漂亮。

c罗的腹肌 谁是现役足球第一人只能在梅西和c罗之间选择。c罗热度确实更高。他不仅是一个好球员，而且还有一个完美的身材。c罗的腹肌真的是足球界数一数二的。他超低的体脂率让他的腹肌清晰可见。34岁的c罗有这个身材，是十几年如一日坚持换来的。一般人很难超越这个数字。

为什么会踢足球的人小腿更有力

1、踢球用小腿发力的方法在踢球的时候主要是利用腿部的力量进行发力，这样在瞬间爆发的力量会很大，通常在用小腿发力射门的时候，主要是针对于在匆忙的抢球下进行的，或者对方有干扰的行为时，主要是利用小腿将球踢出去，这样也比较精准。

2、在足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量有些球友会有这样的感觉，踢了这么多年球以后，膝盖会有一些不给力、甚至时有酸痛的情况发生。

3、用到小腿肌肉，例如 跑步的时候，特别是急速变向；带球跑的时候，特别是那些花哨的带球技术，小腿不仅要有力量还要有一定的灵敏度；跳起争顶头球时，更需要小腿的爆发力；射门，特别是抽射；和对方球员身体对抗时，底盘要稳，这也需要小腿肌肉足够强壮。等等 所以小腿肌肉对于足球运动来说至关重要。

4、为什么踢足球的人小腿有力，我们都知道对足球运动员来说，腿部的肌肉是关键，只有腿部有力量，踢起球来才会更顺利，因此运动员十分注意腿部肌肉力量的锻炼，下面一起看看为什么踢足球的人小腿有力吧。为什么踢足球的人小腿有力1 我们都知道足球运动员靠腿吃饭。

5、小腿肌肉的粗细并不能代表着一个人的爆发力，爆发力的问题牵扯到一个人的肌肉类型，和外形无关，如果想让小腿很粗，日常训练就要专注于底盘的训练，小腿粗的人一般底盘都比较稳。万般皆下品，惟有读书高。部分学生对学习书本上知识本身就不是用情专一，而对踢足球却是情有独钟。

职业球员到底需要哪些肌肉?

我觉得。如果是足球运动员的话，他们所需要的是大腿肌肉跟腰部肌肉。要是篮球运动员的话，我觉得他们需要的是腰部肌肉，大腿肌肉，还有上肢肌肉，这些对他们都很重要。如果要是乒乓球运动员的话。我觉得腰部力量才是对他们最重要的。所以腰部肌肉才是他们最需要的。

腹部肌肉（爆发力）：爆发力在篮球运动中至关重要，无论是进行抢断还是突破，具备良好爆发力的人往往能获得优势。为了提高爆发力，我们需要增大肌肉的收缩力量和工作距离，同时缩短工作时间。在力量训练中，应以小负荷的机械进行快速运动，逐步增加负荷以提高肌肉收缩力量，在不降低速度的前提下进行。

叉腰肌！腰两边的肌肉，也就是胯！还有就是大腿小腿的肌肉！跑步可以练出来的！或者就是经常踢就可以练上来！主要就是体力要充沛！职业球员为什么能踢90分钟？就是经常跑步练出来的体能，有时候淘汰赛时还有加时赛30分钟。

最重要的是腰腹部肌肉和下背部肌肉，这是核心部分心理素质最容易被别人忽略的是心理素质，心理素质很重要，无论是正常的打球还是生活中的心理承受能力。保持良好的耐力、力量和爆发力非常重要。如果心理素质不好，很难发挥出它的优势，包括NBA球星。他们上法庭也会因为心理素质表现异常。

有哪些著名球星因为强壮的体魄而闻名?

第一位：克拉伦斯·西多夫 克拉伦斯·西多夫，他的职业生涯中在荷兰中场拥有强壮的体格，这帮助他在荷兰、西班牙和意大利统治了中场。他在巴西的博塔弗戈结束了他的职业生涯，当西多夫在训练中的照片展示他令人印象深刻的二头肌和六块腹肌时，球迷们震惊了，尽管他已经37岁了。

S级：沙奎尔·奥尼尔、卡尔·马龙 沙奎尔·奥尼尔和卡尔·马龙的手臂肌肉同样令人印象深刻。奥尼尔虽然体态丰满，但他的肌肉十分强壮。马龙则以其铁肘著称，这离不开他强壮的手臂肌肉。 SS级：威尔特·张伯伦、德怀特·霍华德 威尔特·张伯伦和德怀特·霍华德的手臂肌肉更是夸张。

马嘴指的是NBA球星卡尔马龙（Karl Malone）。卡尔马龙以其出色的篮球技巧和强壮的体魄在NBA历史上留下了深刻的印记。他的绰号邮递员源自于他稳定且高效的表现，就像邮递员一样可靠地将篮球送进篮筐。

石头人——德怀特·霍华德 霍华德拥有强壮的身体和出色的防守能力，他的外号“石头人”反映了他坚硬如石的防守风格和强悍的体魄。霍华德在比赛中的防守端表现出色，多次获得NBA最佳防守球员奖项，他的防守能力在联盟中独树一帜。他的这种风格和对比赛的投入使他赢得了球迷的爱戴和尊重。

西蒙斯是NBA中的一位型男，自进入联盟以来，他就吸引了大量粉丝。他的身材在年轻球员中非常有名。西蒙斯的外表并不突出他的强壮体魄，但他的训练图揭示了了他完美的身材。他的身材既没有过度的肌肉，也没有瘦弱的地方，这也是他能够与卡戴珊家族的詹娜有所关联的原因之一。

现在意大利出来的著名球星有： 迪诺·佐夫 意大利足球以钢筋混凝土般的防守著称，而佐夫作为守门员更是让蓝军的防守能力登峰造极。意大利足坛从来不缺少优秀的门将，而佐夫则是意大利历史上所有门将的No.1，他是意大利守门员最好的代言人，正是佐夫把意大利门将的声誉发扬光大。