足球球员螺旋腿（足球运动员罗圈腿）

螺旋腿怎么治疗

弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 并腿蹲起。

建议去医院由医生结合症状诊断一下可以给孩子检查一下微量元素这样就可以知道有没有异常了，可以给孩子使用钙片进行治疗以免症状进一步加重，平时可以给孩子多按摩腿外侧肌群增加肌肉张力有助于改善膝关节症状，如果是症状不缓解就需要配合矫正器进行治疗了，平时注意多吃饭水果蔬菜奶粉之类的食物均衡营养。

下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

动物罗圈腿也叫螺旋腿，医学上称之为o型腿。所谓o形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。罗圈腿常见两种，一种是从小腿到大腿都是O，大腿小腿都并不拢。另一种是大腿膝盖向中间靠拢然后小腿O，就是大腿能并拢，小腿并不拢。

每天晚上睡觉前做压腿运动，反复按摩小腿肚位置，每天坚持20分钟。平常坐姿要注意，不能翘二郎腿，两腿尽量并拢，起到纠正错位现象的作用。闲暇时，用手反复按摩膝盖骨，同样，20分钟，每天坚持。补钙、铁、维生素，多吃钙片和蔬菜等。坚持做到以上几点，可有效预防和治疗罗圈腿。

便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

踢足球会使腿短吗

1、所以一般足球运动员的小腿特别大，有的能和大腿一般粗，但是这样真的很难看，虽说这样是职业所需而不得已。穿长裤的时候会发现还好，看不出什么，但是一穿短裤就露出来那异常发达的小腿，让人看了特别的尴尬，感觉别人只盯着你的小腿看，好像自己只有那里可以吸引到别人。

2、哥们，我从97年就开始踢球，根据自己的经验，应该不会的。虽然没有科学依据，但是你看自己身边的人，有很多所谓的矮脚虎，就是罗马里奥那种类型的，个子矮，腿短。踢球是很激烈的体育运动，能使身高增长是必然的。

3、最好不是踢球，发育中的人踢球会使腿变弯，俗话说的O型腿，你看看足球运动员就知道了，我自己也是，小时候踢球踢得都O了。最好是打篮球。

4、作为足球运动员，最理想的身高78-85之间，有速度有对抗，而且相对灵活；而腿短的，你跑五步他需要起步才能完成，控球抢球冲撞都吃亏，特别是高球争点。

踢足球是不是腿比较能成螺旋腿

1、是罗圈腿。。没见过有人脚能螺旋的。。确实踢球会变成罗圈腿，但是这个和运动的强度关系很大，如果运动的强度不大，不要太过疲劳，是不会变罗圈腿的。总之技术越好腿越弯。这样底盘稳啊。但是踢球踢出来的罗圈腿和那种病态的不一样，踢球出来的没那么弯，要知道病态的罗圈腿都成O型腿了。

2、第一，踢球风格是玩技术的。如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。如果你是玩技术的，那你的腿O型化程度一定程度上可以反应你的技术能力。因为玩技术需要很多的腿部变化动作和转向动作，长期反复这些动作的话腿就会变成O型。如果你在野球场上看到某个人是O型腿，那这个十有八九技术不赖。

3、第容易罗圈腿，这个对于男生不是什么大的问题。第关节容易受伤。就算年轻时没大的毛病，中老年也会明显发现关节比不踢足球的要差第其他部位容易受伤。本人是半月板受伤，已经将近10年了，怕做手术所以碎骨头一直在膝盖里。同学中有胳膊断的，腿断的，脱臼的，应该都很正常。

4、这个嘛，在经常踢球的时候是不会变粗的，而且还会塑造好的线条，不过一旦停下来不怎么踢球了，就会很容易变粗的，人也会变胖的。

5、故很多人没有意识到这种肌肉酸痛是由先前锻炼引起的。这也正正是职业运动员常有的问题，因为在这种情况下，即便是很简单的下楼梯也会造成持续疼痛。如果疼痛很严重的话，可能原计划的下一次球赛无法进行、或是很长时间不能去踢足球。目前没有人清楚知道到底是什么原因导致了这种肌肉酸痛。