足球员踢足球腿扭伤（踢足球脚扭伤了怎么恢复最快）

我的腿在踢足球时摔扭了,该怎么办?

1、处理意见：受伤后48小时内冷敷，48小时后用药（有种药叫麝香虎骨液）+热敷，热敷有种土办法很有效，把开水装到空的矿泉水瓶里，盖子拧紧，用湿毛巾包裹，在患处热敷，每次20分钟，可以不断把药擦到患处，热敷。热敷完了以后做适当的按摩，按摩时可以用点药。

2、急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

3、建议用点沈阳红药药膏之类。以后踢球要助于身体，先活动身体再打球。

4、外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。

踢足球哪个部位最容易受伤?该如何做好防护?

受伤的常见部位踝关节“踝关节扭伤”是足球运动中具有代表性的运动损伤。向顶部进发时，脚踝会过度外翻或外翻，会出现关节水肿、疼痛、瘀血、皮肤变色、踝关节运动障碍等症状。由于损伤频率高，有时会导致韧带损伤，导致踝关节慢性不稳定，持续6个月以上。换句话说，可能会出现关节炎等症状。韧带受损。

所以踢足球最容易受伤害的是膝盖，最需要保护的也是膝盖。在踢足球的时候最好是先做热身运动，这样可以让我们的膝盖得到一个很好地适应，也可以防止膝盖下部的肌肉突然运动造成拉伤。所以在踢球的过程中可以在膝盖部位套上海绵护垫，也可以绑上专业护膝工具。一定不可以在膝盖上绑那些硬的东西，去保护膝盖。

为避免腿部受伤，踢球前最好绑上护腿板，保护好腿部，因为很多时候，为争抢一球，球员与球员之间腿部会发生激烈的碰撞。踢球过程中，不要与对手激烈碰撞，如果对手用脚阻挡，因在保证自身不受伤的情况下保护好球。

踢足球大腿肌肉有点拉伤疼痛走路有点一拐一拐怎么办?

可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致的，建议去医院检查一下X线片看看，如果没有异常可以服用氯挫沙宗、伸筋丹、钙片和鱼肝油调理治疗看看。

抬高 抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。肌肉拉伤如果要吃药的话，可以吃一点三七片..一般的处理顺序：A：停止运动保持不动。

第使用支具及双拐：对大腿进行支具固定，并且可以辅助双拐，患肢不负重行走。第冷敷治疗：可以使用冰水混合物进行治疗，冷敷3-7日会使症状明显改善，病人可以逐渐恢复正常负重行走。第药物治疗：病人可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片等药物来消除肿胀，以缓解疼痛，使病人尽快恢复正常行走。

儿童足球运动员发生拉伤和扭伤的部位主要是

儿童足球运动员发生拉伤和扭伤的部位主要是脚踝、膝盖、腰部、大腿、小腿等。这些部位容易发生拉伤和扭伤，主要原因包括反复落地导致劳损、力量不均导致肌肉失衡、气温过高导致汗液蒸发过快等。热身不充分、技术动作不正确、准备活动不足等也是造成儿童足球运动员损伤的常见原因。

擦伤 --- 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 肌肉拉伤 --- 指肌纤维撕裂而致的损伤。

足球：踝部扭伤最常见，其次大腿前后方肌肉拉伤，再次就是膝部的半月板、韧带和髌骨及关节软骨损伤。羽毛球：腰部活动度大，大力抽杀球时的腰部扭伤，肩部的反复摩擦损伤，跳起时的跟腱断裂。乒乓球：主要集中在腰、肩、膝、踝、腕部损伤。轮滑、溜冰、滑板运动：最常见的是手腕、臀部、膝和踝损伤。

大腿肌肉拉伤 这种伤势多数发生在加速跑和全速跑过程中，大腿肌肉的负荷超过了肉体承受的极限，就会出现肌肉撕裂的现象。由于大腿肌肉同时作用于臀部和膝盖关节，如果体力严重下降，也会造成大腿肌肉拉伤。根据伤势严重程度的不同，受伤球员需要休息几周到三个月的时间。

踢足球将大腿肌肉拉伤咋办

踢足球大腿肌肉拉伤怎么处理 休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。

肌肉拉伤后的处理方法很多，一个有效的方法是：在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时，至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带，把腿放高，使伤后出血的肿胀控制在最小限度。

热敷 外加按摩 或者震动理疗。可能你伤到深层肌肉了。

踢足球时腿受伤了!!!

首先足球员踢足球腿扭伤，腿部韧带受伤不算是大伤足球员踢足球腿扭伤，但是也不容小觑。强调足球员踢足球腿扭伤的是这种受伤在静养一周后会觉得完全康复，很多人会选择重新上场踢球，但是会马上复发并且加重病情，本人就有过这种经历。

一般来说只要是受伤后，受伤部位变形，迅速肿胀，聚集淤血。就说明队员已经骨折（包括线性骨折），必须立即处理。楼主所说没有淤血，没有变形，一般来说不像骨折了，可能是软组织挫伤。

踢足球别人把自己腿踢骨折了，此情况下，除非对方是破坏足球运动规则的重大恶意犯规，其足球员踢足球腿扭伤他情形下导致的人身伤害都不应该认定为侵权导致的损害，不应该由对方承担赔偿责任。法律分析踢足球是被他人踢断腿，伤害发生在足球运动之中。

踢足球时小腿肌肉拉伤，首先感受到的是剧烈疼痛，这种不适感需要足球员踢足球腿扭伤我们立即采取正确措施。轻微的拉伤，我们可以选择使用外喷活血止痛的药剂，比如云南白药喷雾剂，以缓解疼痛、促进血液循环，帮助肌肉恢复。

运动。在小腿肌肉出现拉伤后，受伤的小腿还要注意进行适当的运动。运动可以促进血液循环，可以进行小腿部位的主动活动以及被动活动，如肌肉的收缩和舒张运动，以及踝部的踝泵运动等。裕祥安全网给大家介绍的踢足球小腿拉伤怎么办。想要了解更多与此有关的知识请多多关注我们的裕祥安全网。

因球的间接作用导致的损伤，多发生在下肢。用脚外侧踢球时，容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球时，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，可能损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。特别是与对方运动员“对脚”时，更容易发生。