足球球员手型图解（足球球员手势图解图片大全）

接球的手型

接球\x0d\x0a接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。\x0d\x0a（一）技术动作要领\x0d\x0a1．接地滚球\x0d\x0a（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。

下手接球的基本手型似“簸箕”状，手指张开，掌心向上，小拇指靠拢。 适用于接地滚球、低平球、低弧度的反弹球和高弧度的落降球。

持球。手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。传球。后脚蹬地，在身体重心前移的前臂迅速前伸，用翻腕和手指拨球的力量将球传出。接球。

正确手型，在迎接来球时候，双手应成W型。做到正确的手型能够帮你更稳地接到球。在接球过程中，双手应该尽可能保持在你的中线位置，微微低于双肩。偏离位置会容易导致失球。接球姿势，双腿不能站的太开，（高速飞来的皮球可能会穿裆而过），两腿张开与肩同宽。

排球接球的正确手型是，双手打开并紧贴在一起，形成托盘状的手型，手掌要保持水平，而不是竖直，让手指朝向地面。排球接球的手型注意事项：1，手指要自然张开，不要过度张开，否则会影响接球的准确性。2，手掌要保持水平，而不是竖直，因为手掌竖直容易造成接球的不稳定性，还容易受伤。

足球出界怎么发球

如果是防守方碰出界的需要在出界这边的角球区开球。一边正式比赛的时候，出边线的在出线地点发球，踢出边界者不发球，对方发球。 出底线的时候，如果是防守方踢出底线则对方在角球区域发角球。进攻队员踢出底线的话，由防守队员在小禁区内发门球。

本方球员把球碰出界限，对方球员可以在足球出界的地点外双手发球；出界规则：国际足联规定，足球场的边线及底线的外侧垂直向上的空间属于球场范围。当皮球从地面及空中完全脱离该空间，视为出界。

足球出界发球规则如下：发球的整体不论在地面或空中越出边线时，由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处将球掷向 场内任何方向。双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。掷球的时候不可间断为两个动作，不能起跳，不能单手抛，脚不能踩线。

足球踢出边线的时候，由对方发手抛球，此时应双手拿球举过头顶开球；当进攻球员把球踢出底线的时候，由防守方球员开球门球，球门球应该放在小禁区线上，用脚开出；当防守球员将球踢出底线的时候，由进攻方开角球，角球发球时球应放在角球弧的范围之内，用脚踢出。

- 通常有两种方式：大脚开向前场或地滚球传给后卫。- 地滚球传球通常向边路传，避免直线球。 任意发球的方法：- 发起快速反击时，脚踢球应力求平稳，以便球速加快；手抛球则需准确抛至发起反击的队友脚下。- 非快速反击情况下，尽量用大脚将球开向对方前场，或手抛出地滚球传给边后卫。

掷界外球的方法是双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。在掷球的时候，不可间断为两个动作，更不可单手掷球，也不能任球自然下落，两手的力量平均，要有把球掷出的动作。球进场，比赛即为开始。

如何做一名优秀的足球守门员

1、法则一：充分热身 充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。法则二：强化常用技巧 作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。需要对这些肌肉记忆进行强化并经常练习。

2、守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个优秀的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。

3、扎实的基本功。不要以为守门员待在小禁区，不用细腻的脚法，不用出色的盘带。其实对于门将，技术含量要求更多。例如对于足球的力量、速度的判断，扑球手法的运用等等，都需要勤学苦练。良好的身体素质。

4、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。近距离大力射门，守门员快速扑接球。

求教:我是一个足球守门员(新人),总是不知道怎么做!!

地面，但这网应妥为撑持，使守门员有充分活动的余地。 ◎球网可用大麻，黄麻或尼龙线编成，但尼龙化学纤维的绳子，不能比大麻或黄麻编的细小。 国际足协规则小组决议 （1）国际比赛球场最大面积为：长度一一0公尺、宽度六四公尺。 （2）各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。

规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习。赛前准备失败的赛前准备就等于准备去失败足球比赛最不可思议之处（也是最引人入胜之处）是它的不确定性。预料不到的事情会经常发生，这反映了所有的球队和球员都会犯错误，足球比赛没有常胜将军。

拉球和反向马赛回旋：这两招是非常简单，而且实用度5分。

当时规定：攻方队员攻到前场，前面守方队员如果只有两个人（包括守门员）时，那么这个进攻队员就算越位了。19世纪70年代初，足球运动开始在西方等国盛行起来，那时，普遍重视进攻，而不大注意防守。这从当时一些常用的比赛阵形（1217，1226）就可以看得清清楚楚，放在前面的锋线队员竟多达六七个。

有没有什么训练足球守门员的好方法

1、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。近距离大力射门，守门员快速扑接球。守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。力量练习方法 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。

2、扑脚下球练习。首先联系扑救拦截球，也就是传快速的斜向地滚球守门员通过正确的移动脚步和侧扑动作在正确的时间、位置拦截皮球。之后再联系有人干扰的拦截球扑救动作，但干扰球员并不真的去触球。再后，练习进攻球员带球情况下的扑救和进攻队员接传球前/中/后脚下球的扑救练习；1定位球防守练习。

3、足球守门员的训练方法主要包括技术动作训练、日常体能训练以及速度和反应训练等多个方面。在技术动作训练上，守门员需要掌握正确的接球手势和姿势。在迎接来球时，双手应呈W型，微微低于双肩，以稳定接球。

4、扑接球练习：①　守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。②　守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。③　守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。反应性接球练习：①　守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。

篮球手指运球手型

1、手指运球手型 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。

2、篮球手指运球手型：明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。

3、手指运球手型是：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。正确的且主要发力点还是手腕，由手腕带动手指去运球。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。

4、按照标准的篮球运球姿势和手型来说，主要是五个手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。篮球运球基本功练习：Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让你的手快速熟悉篮球，找回手感。