年轻足球员错误观念？年轻人足球阵容？

足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能

1、足球运动员每天需要摄入2~4克/公斤体重/天的蛋白质。在重点进行力量训练的时期，应该增到每公斤体重摄入2克。蛋白质可以修复肌肉损伤并且提高免疫能力。蛋白质也可以为身体提供能量，但是它无法像碳水化合物那样立竿见影。良好的蛋白质来源如下所示。

2、运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。

3、. 足球运动员在赛前应摄入含有碳水化合物的食物，如面、米饭或马铃薯类，以刺激糖原储备。赛前一餐应在赛前2至4小时摄入，以提供最佳能量。1 比赛中，运动员应规律地饮用饮料，确保液体平衡。在比赛前和赛中，饮料的含糖量不应超过5%，温度应在5至10度之间。

4、食谱：青菜多吃菜花、黄瓜、土豆；肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉；多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。篮球运动员：对热量和各种营养消耗量大，由于其缺铁性贫血发生率较高，应多补充含铁食物，此外，由于出汗多，易脱水，还应补充足够的水和电解质。

5、少量多餐：C罗采取的是一天吃六顿的饮食计划，每三到四个小时进食一次，这样保证了能量的稳定供应，也避免了血糖水平的剧烈波动，有助于保持体重和肌肉的稳定增长。

请问中国足球为什么那么差?什么原因?

1、文化因素：自宋朝以来，中国历史中存在重文轻武的文化倾向，体育运动员的社会地位相对较低。这种文化偏见影响了足球运动的普及和专业化发展。足球教练员职业不受尊重，限制了足球人才的培养和专业教练团队的建设。

2、经济没有日本美国发达 日本和美国的经济实力为他们的足球腾飞确实起到了一定的作用。，然后中国足球从81年的亚洲一流下降到06年亚洲二流，而这25年中国的经济实力上升了几百倍。

3、国足弱的原因：群众基础薄弱，教练员指导训练水平较差，大环境不适合足球发展是国足实力不行的首要原因。群众基础薄弱虽然中国看球的人和喜欢足球的人很多，但是对于足球的认知普遍较差。教练员指导训练水平较差中国的足球教练带队的能力在国际上处于较为低下的水平。

裁判误判是足球比赛的一部分。这是什么逻辑?

1、裁判误判是无法避免的，但是，真的不应该是足球比赛的一部分。

2、比赛误判：一般误判，没有补偿也不能改判，这是国际足联明文规定的。频繁的误判会受到国际足联的警告，然后执法将被禁止或在未来的比赛中谨慎使用。重大比赛中的失误通常没有什么后果，裁判的误判也在所难免。而且为了维护裁判的权威，也不会改变裁判在场上的判罚。

3、比赛过程中，裁判的改判只能是重新开球之前做出。否则也是绝对不允许改判的。这个是为了保证球场上裁判的绝对权威。因为现代足球的激烈与快速。场地宽阔。3名裁判员加上第四官员，无法保证做到百分之百的准确判罚。再说每个裁判对规则的理解都不一样。所以也会出现裁判判罚风格不一。

4、裁判误判的屡屡出现让外界再次呼吁裁判制度的改革，特别是要增加底线裁判、借助电视转播回放等科技手段来保证判罚的准确性。有媒体提出，希望国际足联能增加一名底线裁判，同时参考现场大屏幕电视回放来保证判罚的准确度。

5、正常的情况应该是裁判通过判罚来阻止比赛出现支离破碎的局面，但是一旦裁判的决定可以被更改，那么，这就意味着比赛会陷入一个无限循环之中。裁判误判了，裁判更正判罚，队员抗议，裁判再来重新审核，这就是为什么NBA比赛中最后一秒会发生绝杀甚至是反绝杀的情况。

6、法国丙级联赛中主裁判受伤，由于没有第四官员，现场众筹观众执法。英冠赛场同样出现过，现场观众顶替第四官员。这些观众均具有裁判执业资格。勒沃库森幽灵进球。激励的足球比赛，裁判的判罚不可能永远正确，误判一直以来都被认为是足球的一部分，即便引入VAR，裁判误判的风险依然存在。