足球球员脚踝伤，足球运动员脚踝伤的治疗

踢足球时脚踝受伤,现在肿起来了,好痛,走路都困难,怎么办?

1、你家有活络油吧或者跌打肿痛的药抹一点，然后顺时针揉10下逆时针揉10下，反复25--30次中速度，然后快速搓1分钟2天就好了，记住早上中午晚上坚持的话加上你的体质或许1天或半天就好了。

2、估计是用脚背抽射抽出来的吧。腿部肌腱力量不足，需要锻炼。可能是小腿前部肌肉拉伤，就是附着于胫骨上的那块肌肉。或者是脚踝软组织挫伤，如果没有发生很严重的肿痛的话，说明骨头没问题。要是疼得很厉害，不能动，就是骨头有问题了，速度去医院。祝你好运。

3、脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。 急症期：在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动；休息可以减少肿胀和出血；冰敷能使周围的血管收缩，减少血流量和消肿；加压可以对抗肿胀。

踢足球时如何降低崴脚风险

1、最好备有云南白药喷剂，以防崴脚。希望对你有所帮助。

2、八字缠绕式绑带给踝关节提供中度保护，可自由调节松紧。

3、充分的热身 热身运动很重要，他会让机体活跃起来，也会让韧带拉伸，肌肉松弛。好的热身可以降低受伤的频率。在起跳的时候一定要倚住人 在球场上崴脚很多都是跳起来落地踩到别人脚上，或者落地不稳直接崴到脚。其实业余打球的时候，我们跳起来之后，如果有人碰我们，很容易造成我们落地的时候受伤。

4、降低重心，压迫膝盖造成的。在这里，我建议运动员每天赛后恢复膝盖，比如蹲着帮助矫正膝盖。有更多的能量和钙，使小腿的骨骼和肌肉能够支撑重心的压力。最脆弱的人应该是脚踝。拿球踩球不当，可能会崴脚，争头球的时候，也可能会因为摔倒不当崴脚。其实脚频率快的话，很少会踩到脚踝甚至骨折。

巴斯腾人物经历

马尔科·范·巴斯滕的运动生涯始于荷兰的乌德勒支，1982年，他首次代表阿贾克斯一线队征战荷甲联赛，并在那个赛季攻入首个个人联赛进球。在基夫离开球队后，范·巴斯滕崭露头角，成为球队的核心进攻手。

最令人惋惜的是，范巴斯滕在AC米兰的最后两年里，在意甲、欧冠、意大利杯及意大利超级杯中累计出场61次，攻入50球，助攻14次，这样的效率在那个年代公认进球最艰难的意大利足坛极其罕见，倘若没有踝伤的困扰，正处在足球运动员黄金年龄的范巴斯滕职业生涯必将更加传奇。

马尔科·范巴斯滕，19⑥4年10月31日出生，前荷兰足球运动员，现荷甲阿尔克马尔的主教练。是1980年代至1990年代荷兰和意大利班霸球队AC米兰队最优秀的前锋。他曾经三次获得欧洲足球先生，一次获得世界足球先生。

2022世界杯内马尔上不上场(脚踝受伤)

1、世界杯内马尔上不上场（脚踝受伤）2022年卡塔尔世界杯巴西球队的小组赛首场比赛对阵赛尔维亚球队的过程当中，内马尔在比赛第九分钟的时候受到了意外伤害，当时塞尔维亚球队的后卫米伦科维奇充满恶意的铲到了内马尔的脚踝导致内马尔受伤，无法坚持比赛，在第79分钟内马尔被换下场，。

2、参加了。世界杯小组赛的第1场巴西队与塞尔维亚队的比赛中内马尔就作为首发登场，只不过在比赛的过程中，内马尔由于脚踝扭伤，而在第79分钟的时候被替换下场。随后的两场小组赛，巴西队与瑞士队和喀麦隆队的比赛，内马尔全部缺席。

3、世界杯内马尔为什么没当队长（因伤无法出战）2022年卡塔尔世界杯，内马尔由于在小组赛第一场比赛当中遭受到塞尔维亚球队的侵犯，导致自己脚踝受伤，无缘接下来的两场小组赛，只能够将队长袖标交给巴西球队的其他成员，代理队长的职务，不过在世界杯1/8决赛对阵韩国球队的过程当中，内马尔再次作为首发出场。

4、内马尔伤情（脚踝肿胀、弯曲）2022卡塔尔世界杯的举办时间已经过半，而内马尔的伤病是在2022 年卡塔尔世界杯，巴西球队的小组赛第1场与塞尔维亚的比赛当中是出现了问题，当时塞尔维亚的球队队员对内马尔侵犯了9次，导致内马尔的脚踝肿胀，并且它的弯曲程度已经达到了90度。

踢足球的时候左脚脚踝拉伤,去医院拍片子骨头没有问题,医生说是外韧带拉...

你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。

韧带和周围组织没有完全恢复。估计你没有完全停止运动，后面稍好点又去玩，反复这样，有点组织增生。最好是能完全停止剧烈运动1个月左右，一个月后开始做脚腕的恢复锻炼，开始尝试拉拉筋。但这里的恢复锻炼不能去打篮球，不要长跑。

拍片子没伤到骨头，这个已经确认骨头没问题，那基本上就是韧带的问题了，不过建议查韧带的时候复检一下。说一下怎么查是否韧带断裂。你躺下来，想办法固定好小腿，然后脚掌和小腿成九十度，放松。向前方拉动脚 （沿着“垂直于小腿的方向“拉动），若出现明显位移，大于5mm，就很有可能是韧带问题。